# 抱石起步 — 岩屿攀岩

> 无需绳索的低墙攀爬，从落地技巧到 V0–V2 线路完攀。

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\[ 新手入门 \]

# 抱石起步

无需绳索的低墙攀爬，从落地技巧到 V0–V2 线路完攀。

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![抱石起步](https://fsu.creght.com/site/2074916813350637568/1783534295991__07.jpg)

难度

入门

时长

60 分钟

班型

8 人小班

开课时段

每周一 / 五 19:30，周日 15:00

\[ 关于这门课 \]

抱石是最容易上手、也最容易上瘾的攀岩形式。一小时的课程里，你会先学习最重要的一课——如何安全地摔在垫子上，然后再开始攀爬。

教练会带你读懂岩点颜色与线路标签，从 V0 开始逐级尝试，理解「完攀」的判定方式，并学会在失败后分析原因。

课程结束后你可以留在馆内继续练习，当天的开放区域随便爬。

## 你将获得

- 安全落地与滚动缓冲
- 线路等级与标签的阅读
- V0–V2 线路的完攀策略
- 抱石礼仪与轮流规则

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\[ 新手入门 \] **首攀体验课** \
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第一节课就能完整体验上墙、下墙与基础动作，零基础友好。\
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查看详情](/classes/first-climb)

[![绳索与保护基础](https://fsu.creght.com/site/2074916813350637568/1783534301317__42.jpg)\
\[ 新手入门 \] **绳索与保护基础** \
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掌握八字结、保护器操作与伙伴检查，通过考核即可独立顶绳。\
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查看详情](/classes/rope-safety)

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首攀体验课覆盖装备、安全与你的第一条线路，零基础友好，每周开班。

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