核心引擎

仰角上脚为什么总是切出去？大概率不是手不够力，而是核心张力断了。这门课专门训练攀岩需要的核心能力——不是六块腹肌，而是从指尖到脚尖的整体张力。

训练在体能区进行，混合悬吊、平板变式、动态张力练习与墙上应用动作。每期课程会做一次张力测试，量化你的进步。

适合所有水平：动作都有退阶与进阶版本。